扭腰器也被稱作室外轉(zhuǎn)腰器，多見于小區(qū)健身廣場(chǎng)與體育廣場(chǎng)和各類室外的體育健身場(chǎng)所，是較為常見的戶外健身器材。
　　戶外健身器材扭腰器是可以進(jìn)行旋轉(zhuǎn)的，通常都比較的靈活，它主要能夠增強(qiáng)腰部與腹部的肌肉力量，改善腰椎以及髖關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活性。
　　戶外健身器材扭腰器距離地面近十厘米，這個(gè)距離在人完全失控的情況下，也可能造成嚴(yán)重的扭傷以及摔傷的狀況。

　　此外經(jīng)常眩暈的人也應(yīng)謹(jǐn)慎使用這種器械以避免造成意外。

　　劇烈使用此種戶外健身器材的話有拉傷腰肌的危險(xiǎn)。因此建議扭動(dòng)的幅度不要過180℃，而且頻率需要控制在3袋4秒完成動(dòng)作為宜。