我們通常在社區(qū)或公園里看到室外健身器材。人們叫它很多名字。大多數(shù)人會叫他健身路徑，室外健身器材或戶外健身器材。
　　從功能上來說可分為：鍛煉人體腿、腰、臂、肺活量、腹、關(guān)節(jié)，強(qiáng)肝脾，調(diào)內(nèi)分泌，舒經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)消化道、下焦、平衡能力、胸肌、臂力，增強(qiáng)心肺功能和協(xié)調(diào)能力。
　　下面詳細(xì)介紹部分室外健身器材的功能：
　　跑步機(jī)：主要用于訓(xùn)練腿部、臀部、腰腹部的肌肉和心肺功能。
　　美腰機(jī)：可以放松和按摩腰部和背部。
　　歸納型多功用器：通常包括擴(kuò)胸、引體向上、仰臥起坐和仰臥起坐等功能。擴(kuò)胸、引體向上、仰臥俯臥撐主要用于訓(xùn)練上肢力量和胸大肌力量。仰臥起坐主要是用來訓(xùn)練腰肌，減少腰腹的剩余脂肪。
　　劃船器：主要用于增強(qiáng)臂力、背闊肌和協(xié)調(diào)運(yùn)動能力。
　　三面豪華伸腿器：主要鍛煉腿部和腰部，增加肺活量。
　　組合訓(xùn)練器：主要加強(qiáng)腹部和腰部的肌肉力量。
　　健美車：訓(xùn)練時(shí)，就像騎自行車一樣，主要是用來增強(qiáng)腿部力量和心血管功能。
　　慢慢地，室外健身器材已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分。它可以為人們提供免費(fèi)的健身鍛煉和休閑娛樂，每一個(gè)器材都標(biāo)有使用方法和注意事項(xiàng)，使用起來非常方便。它可以集運(yùn)動和娛樂于一體，是一個(gè)大眾健身娛樂項(xiàng)目。
      小編：lena