人工攀巖作為業(yè)余活動，目前成為很多人的愛好，我們可以選擇多種攀登方式，在攀登的過程中體現(xiàn)其中的樂趣。下面我們介紹一下幾種常見的攀登方式
　　1、巖石邊緣和俯角攀登

　　是指在攀登巖石頂端，其邊緣沒有手點時所采用的一種技術(shù)。這種攀登十分耗力，而且需要一定的柔韌性和協(xié)調(diào)性。俯角攀登時路線上可能有一些巖點，但是攀登感覺一樣十分耗力。俯角巖壁的巖點具有各種類型，從只有一指寬的橫槽到很大的巖點。

　　2、俯臥式

　　如果臂部不能撐直，可以使用俯臥式姿勢翻過去。在進(jìn)行俯臥式攀登前，先將一條腿擺到巖石的邊緣。

　　3、俯角攀登
　　在攀登俯角時，需要力量和良好的心理素質(zhì)。當(dāng)你要進(jìn)行一個長距離的抓握動作時，首先使用一個反抓點，或者使用一個大點，但在抓下一個點時腳部會脫落。
　　4、靠背式和大字形攀登
　　手部與腳部相互反向用力-在手部拉住身體的同時，腳部向相反方向撐住身體。與之相比，大字形攀登要省力得多。如果在進(jìn)行靠背式攀登中，手部或腳部滑脫，你將從巖壁上脫落。所以在使用這種技術(shù)進(jìn)行長距離路線攀登之前，建議先在平地抱石運動中，進(jìn)行靠背式攀登的練習(xí)。在夾角形的巖壁上，你可以使用大字形攀登技術(shù)。使用雙腳或者使用手和腳撐在兩側(cè)的巖壁上，使之形成反向作用力。
　　5、靠背式攀登
　　要保持腳部或，手部力量作用在巖壁上，每次只向上移動一點點。長距離的靠背式攀登路線會使人疲勞，并且這種路線在先鋒攀登時，設(shè)置保護點比較困難，不要低估攀登這種路線所需的專注性和投入性。
　　6、大字形攀登
　　攀登者在開放的夾角巖壁上，找到一個舒適的位置利姿勢，跨在巖壁上，放開雙手進(jìn)行休息放松。
　　這幾種人工攀巖的攀登方式，我們可以根據(jù)自己的喜好去選擇，不過在攀登的時候一定要提前防護好，注意安全，這些才是值得我們?nèi)プ⒁獾摹?br />